ラントレ(公園周回8週)

連日暑い日が続く。
風邪も治りかけているので久しぶりになまった脚に気合いを入れるためラントレ。
マラソン大会が終わってからラントレは気が抜けて、実に5月9日以来2カ月ぶりのランであった。
どうせ走るなら追い込まないと。一番気温の上がる15時前にスタート。公園周回10kmコースだ。

予想以上に身体は重く、直ぐに息が上がった。風邪の影響で咳も苦しいがキロ5分は切るように走った。

10.4km 50分20秒 でした。
色々ボロボロだが、これから取り戻していこう。

止まると汗が噴き出てくる。公園の水道で顔を洗って家へ帰る。
久しぶりのランは苦しくも良いトレーニングになりました。
そろそろウルトラマラソンのトレもしましょうか。

日々練成
[ 2013/07/09 18:01 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

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