ラントレ(公園周回8週)

仕事明けでそのまま高校サッカーのレフリーを午前中に1試合したあと家に帰ると食事もしないままソファーで寝てしまった。目が覚めると16時過ぎ。久しぶりに休みの日に昼寝で時間を過ごしてしまった。
仕事明けは眠いのだが寝てしまうと一日が無駄になる気がして眠くとも頑張って寝ないように過ごしているが、今日は昼間涼しかったのもあって寝てしまった。

このまま一日終わってしまうのも嫌なので17時から走る事にした。
いつもの公園周回8周10.4km。涼しく気持ちいい。暑い中追い込むのも良いがたまに涼しいのもいいだろう。フルマラソン大会前は冬の寒い中走っていたので暑い中走ると予想以上に体力を消耗する。

10.4km 48分32秒 でした。

昼寝で終わる一日で無くてよかった。
夜になっても涼しい。明日も4時起きで仕事なり。

日々練成
[ 2013/07/15 19:24 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

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