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ラントレ(公園周回)

昨日は一日出場で大忙しだった。お盆と観光地とくれば人が集まるのは仕方ない。日中はひっきりなしの出場で〆は夜中2時の出場だった。もう限界で病院からの帰りは半分居眠りだった。

仕事明けの8時には30℃を越す気温でもうアウト。温度計は午前中に33度を指していた。朝のうちに伸びきった髪をさっぱり切り、次のロングに備えてアイテムを購入。35℃オーバーの日中は少し午睡して夕方から疲労抜きも兼ねて息子とラントレ。

最初は6分/kmのペースで一緒に走り、3週目からは僕だけビルドアップで走った。少し筋肉痛もあったが問題無く走れた。

10.4km 48分

出遅れてしまったがまだ問題はない。僕には僕のペースがある。

日々練成


[ 2013/08/16 22:57 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

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