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山トレ準備とラントレ(公園周回&坂道ダッシュ)

随分と涼しくなってきた。走っていてもそれほど体力を削られる感じがしない。
今日のラントレも余裕が出てきた。もっと距離を延ばしていきたい。

10.4km 48分 5.15/km~4.15/km
120m×5(後半追い込めたか?)

3日の深夜から山に行くが天気がイマイチだ。トレーニングと思えば何て事はないがやはり天気は良いにかぎる。今日は装備の点検とパッキング。前回の白山中宮道とそれほど変わらないのだがかなり余裕がある。雨具に新戦力を投入したのが大きいか。後は食料。4日ともなると流石に山小屋と行動食だけでは無理なので簡単に調理出来るものが必要。アルコールストーブを持っていくか悩むところ。温かい物を食べるとそれだけで活力が出てくる。スープだけでも全然違う。かなり冷えるだろうからウェアの防寒も考えていきたい。

日々練成
[ 2013/09/01 20:49 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

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