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またもや補給の事

朝起きて思ったほどダメージは無くて良かった。流石に膝は少し痛いが筋肉痛は殆んど無くて良かった。
またもや補給でミスをしてしまう事になった。朝ご飯をガッツリ食べたので暫く食べなくても良いかなと思っていたが、後半にいきなりエネルギー切れがきたので、お腹が減っていなくても補給は基本だと痛感した。

気がついてから補給しても血糖値が上がるまで時間がかかるので間に合わない。
基本は王道であり大原則。ロングではエネルギーの取りすぎと言うことは無い。

そろそろパワージェルが切れそうなのでまた通販します。次はグリーンアップル味に挑戦。

日々錬成


[ 2013/09/12 20:01 ] 日々雑感 | TB(0) | CM(0)

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