FC2ブログ






公園周回15km×2

朝日の出前に起きると見事な快晴。遠く白山からの日の出が見えるだろう。6時50分頃に御来光。太陽のエネルギーを浴びて今日も一日元気です。

午前中の残業を終えて昼に帰宅。軽く食事して今日はロングへ。30kmは久しぶりなので5分/kmぐらいで。新たに15kmコースを新設したので海岸沿いを中心に走る。今朝は海が凪いでいたようでそろそろ漁にでた船が戻る頃。漁港には多くのトラックがやってきて漁船の入港を待っていた。越前ガニ真っ盛りだろう。

30.4km 2時間35分

後半はエネルギー切れで足が回らなかった。久しぶりの30kmなのでまあ良しとする。コース上いつもの展望ポイントからは白く化粧した白山がバッチリ見えた。白い白山は半年ぶりか。やはり白山は白くてなんぼでしょう。スマホを持っていなかったので惜しくも写真に残せず残念。

今日の晴れを境に天気は下り坂になっていく。山はどんどん白くなるだろう。ゲートが閉鎖される前にもう一度白山に行っておきたい。

日々練成

[ 2013/11/14 17:08 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://hibirensei.blog.fc2.com/tb.php/400-2a7e799e