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能登和倉万葉の里マラソン 詳細ラップ

和倉マラソン詳細ラップ

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MH.TRC 左から sbtr、Mamoru、Ueta、Yasui、Noza、Misago,Yuki、Muro

1km
2km
3km
4km
5km
6km
7km
8km
9km
10km

4.08
4.23
4.26
4.25
4.30
(21:53)
4.45
4.22
4.35
4.25
4.38
(44.42)
11km
12km
13km
14km
15km
16km
17km
18km
19km
20km

欠測
4.43
4.42
4.26
5.00
(1:07.34)4.11
4.26
4.26
4.46
4.30
(1:30.25)
21km
22km
23km
24km
25km
26km
27km
28km
29km
30km

4.49
4.31
4.47
4.27
4.51
(1:53.32)4.37
4.39
4.42
4.36
欠測
(2:17.04)
31km
32km
33km
34km
35km
36km
37km
38km
39km
40km

4.38
4.36
4.33
4.38
4.35
(2:39.58)4.43
4.40
4.35
4.43
欠測
(3:03.13)
41km








finish

5.02








3:12.58
ネット値

全体を通してフラットで行くように調整したが大体予定通りに走れた。
前半はアップダウンが激しく全体を通して向かい風が厳しかったが山に比べれば何て事ないのでほぼ問題無く走れた。30km過ぎからは若干余裕があったのでスパートすべきかと思ったが温存気味になってしまった。結局ラスト1kmまでスパート出来ずゴールしても結構余裕があるフィニッシュとなった。ゴール後もダメージはほぼ無く、もう少し先からスパート出来れば結果も違ったかもしれない。温存し過ぎるのも考えものだと思った。

大会は応援が素晴らしくとてもエネルギーを貰った。エイドも充実していて全くストレスは無かった。流石人気の大会だと思った。初マラソンの後輩2人も厳しいながらとても充実していた。これを機に是非走る事の楽しさを感じて欲しいと思った。人生趣味があってこそ充実するものである。

これでマラソンは終わり。TJARの基準もクリア出来たので後は装備品の選定とトレーニングに集中出来る。
ロードバイクもそろそろ始動の予感です。

日々練成


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お疲れ様でした!

[ 2014/03/26 10:24 ] 大会、レース | TB(0) | CM(0)

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