引き継ぎ準備&体育館階段ラン

ずっと雨の降る一日だ。仕事明けで昼過ぎまで新職場で異動の荷物整理と車両等の取り扱いを行った。新しい職場は建物も去年出来たばかりなのでとても使いやすかった。明日は引き継ぎをしっかりして跡を濁さないようにしたい。

夜間の出場も重なって体が重かったので帰宅してから少し昼寝をして目が覚めると15時過ぎだった。相変わらず雨は強く降っていて外を走ってもいいが折角なので体育館で階段ランとした。久しぶりの階段ランは心拍数も上がって良いトレーニングになりました。

階段ラン 60分

汗をかいて頭も体もスッキリ。今日の夕食は奥様手作り餃子なり。

日々練成
[ 2014/03/30 18:27 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

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