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国見岳往復(TJAR装備)

昼前に帰宅して、少し仮眠しようと思ったら1時間近く寝てしまった。慌てて準備していつもの国見岳へ。今日は林道をTJAR装備で走る。出来るだけ心拍を上げないようにペースを落として、疲れを残さないように。30km走った後に尾根から山頂へ登る事をイメージして走った。

ザックの重さは6kg。色々装備を考えて、おおよそ6kgが平均値だ。
路肩に駐車してスタート。いつものペースで行くとオーバーペースになるので心拍は150後半を意識して。やはりザックがあると少し走りも違う。かなり遅いペースを意識して山頂までは107分。ベストより25分遅いが疲労は少ない。下りもスピードは上げず脚を温存して93分。いつもより疲労感はかなり少なく、これから尾根を登っても問題はないペースだ。やはり実戦装備で走ってみないとわからない。今日も勉強になりました。

日々練成

[ 2014/06/17 19:18 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

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