昼寝&行動予定計算

今日は3時起きで出勤だったので昼過ぎから眠気がやばかった。休憩時間に10分程仮眠したらスッキリして仕事が出来た。大会中も睡眠時間は5時間ぐらいだろうから僅かでも昼寝は重要だ。普段から昼休みに10分程昼寝しているので大会中も昼間の眠気が来たらさっと目を閉じて10分程仮眠するようにしたい。僅か10分だが昼寝の効果は大きい。

行動予定とCPの通過時間を計算しているが北アルプスから中央までの時間が微妙で難しい。それに何やら9日から天気も怪しくなってきた。台風11号の影響だろうが、あと1週間もすれば好転するでしょう。やっぱり山は晴れを望みます。

日々練成
[ 2014/08/03 17:39 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

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