ラントレ&サッカー練習


 今日も職場のサッカーチームの練習日。天気もいいし、練習まで時間があったので町内11kmコースを走った後、バッグを背負ってグラウンドまで6kmラン。町内周回では4分50を切って走れたのでちょっと戻ったかな?
 サッカー練習の後は色々あって後輩の車で途中まで送ってもらいました。

 明後日からは奥様とちょっとだけ遠くへ出掛ける予定。紅葉も麓に降りて来て見頃だろうか?ちょっと遅いかな。天気も良さそうなので久しぶりに二人で出掛けてきます。

 日々練成

 
[ 2014/10/07 22:28 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

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