ラントレーニング(公園周回)

天気が思ったよりいいので公園周回を走った。
前回より1週増やして11周。1.3kmを6.30秒以内で。

走り出しから少しペースが速いかな?と思ったがそのまま維持。
14kmで66分。キロ5分切るペース。後半ペースが上がったが、これの3倍以上を走らなければならない。あまり急がず、ペースを維持出来るようにしよう。

明日は天気が悪そうなので体育館になるか。室内だったらスポルティバのラプターを履いて試走してみようかな。

日々練成
[ 2013/01/09 20:43 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

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