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国見岳往復(3回目)


 仕事明けで昼前に帰宅したが少々眠いので15分程仮眠した。天気が良いので山に行きたいが毎回こんな時間ではちょっと厳しい。なので登り脚を鍛えるべく国見岳へ。
 今回は少々ペースアップして登る。中間は41分。少し体が重い。道路の雪はもう僅かに残る程度だった。ラスト付近では心拍192を記録。そこそこ追い込めたかな?
 晴れていたが山頂では白山方面はガスっていて白山の姿を見る事は出来なかった。ゼリーを補給して下り。風が冷たい。昨日の寒気がまだ残っているのかな?復路の登り返しでもペースは落とさないように走った。こういうアップダウンの時は下手にペースを変えない方が疲れにくい。中間地点を超えれば下りのみ。色々重心を変えてみて負担の少ない下り方を試してみた。やっぱり下りは難しいな。朽見さんにコツを聞いてみたいところ。

 30.75km 2:48.21 (1:24.50 7.00 1:16.31) 

 日々練成

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 山頂広場。残念ながら白山は見れず。
[ 2015/04/09 19:52 ] トレーニング | TB(0) | CM(0)

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