ロング走


 明日は休みで晴れの予報。
 峨山道対策でロング走と山を同時に練習する予定。標高差は少し足りないが距離はだいたい70km行く予定なのでいいトレーニングになるだろう。あまりロング走をしてなかったのでシーズン初めには丁度いいかもしれない。

 最近は登りのスピードを付けようと思っている。絶対的なスピードというよりは、休まずにずっと動き続けられる体力だ。このためにはやはりスピード練習もしていかないといけない。そうすることでもっと遅いスピードでは長時間行動する事が出来る。この辺りはマラソンと通じる物がある。体力の底上げもしつつ、スピードも付けていく。去年はやらなかった練習だが、今年はこういったトレーニングをしていきたい。

 日々練成


 
[ 2015/05/04 21:18 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

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