極黒のブリュンヒルデ (コミック版)


 今更ながら読み終えた。10巻ぐらいから止まっていたのだが今回機会があって読み直した。結論からいうとカズミかわいい。
 ラストはちょっと急ぐ感じがあったが、それでもよくまとまって面白かった。シリアスとギャグが適度に織り交ざり、希望と絶望が交互する展開はテンポよく、最後まで楽しめた。アニメは見てないけど、コミック版はとても満足です。カズミかわいい。

 日々練成

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絵柄変わりすぎなんじゃ~。初めの頃がすき。
[ 2018/02/13 06:04 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

押し麦


 最近白米に代わって押し麦を炭水化物のメインにしている。押し麦は燕麦をローラーでつぶして食べやすくしたものだが、白米に比べてグリセミック指数が低く、血糖値の上昇が穏やかになる。そしてビタミンB系も多く、食物繊維も豊富だ。消化に時間がかかるので腹持ちも良い。調理も簡単で、お湯で戻すだけなので時間もかからない。基本味付けはないので、鶏がらスープやコンソメなどで味をつけることになるが、基本出汁系は脂質も少ないのでカロリーは控えられる。おかゆのように増えるので少量でも満腹感があるし、腹持ちもいいので減量しているときは便利だ。しかしこれは別に減量に限らず、普段から取り入れてもいいのでは?と思う。すべてを押し麦に置き換えずとも、昼や夜だけでも押し麦にすればカロリーを抑えられるし、炭水化物も適度にとれる。

 個人的に炭水化物を食べる場合はいかにインスリンを抑えられるかがカギだと思っている。パンや麺類はGI値が高めなのでインスリンが出やすい。玄米でもいいが、家族がいる場合は一人分だけ炊くのも手間がいる。押し麦だと小鍋一つでたりるので手軽に作れるのもいい。まだ取り入れ始めたばかりなので、これからどういう結果が出るかは経過観察。

 何事もやってみないとわからない。やらなきゃゼロ、やれば1だ。

 日々練成


 
 
[ 2018/02/12 20:04 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

まだ続く


 大雪の影響は続いていて、公営の体育館がすべて休みなのでウエイトトレーニングも10日近くできていない。大きな駐車場がある公営施設は排雪場になっているようで、しばらくは車が入れないのだ。河川敷も臨時の道路が切られて巨大な雪の山が出来ていた。主要道路の除雪はできてきたが今度は排雪作業が大変だ。しかも明日からまた雪が降るという。一度圧雪されたところに雪が積もるとさらに凸凹が深くなり交通障害が発生する。

 物資は徐々に回復していきているが全然足りていない。まだ市内はガソリン不足が続いていて閉鎖中のスタンドばかりだ。車が使えない方たちは買い出しや病院にもいけず日常生活が相当厳しくなっている。少しでも早く解消するよう協力していきたい。

 日々練成
[ 2018/02/11 20:04 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)

残念

本来なら今日は前泊して雨宮さんと山スキーに行く予定だった。しかし例の大雪のせいで自宅待機。昨日今日と小康状態だったが明日からまた雪のようだ。残念だけど今回は山スキーは諦めるしかなさそう。激パウとかアホなこと言ってらんない事態だから仕方ない。

日々練成
[ 2018/02/10 23:03 ] 独り言 | TB(0) | CM(2)

安定のブラック


 連日の大雪は収まり一時の晴れ間が見えた。ほっと一息な一日だったが、それはそれで問題もある。
 太陽が出て気温が上がると路面の雪が溶けて凸凹が悪化し、緩んだ雪にタイヤを取られてスタックする車が続出するのだ。今日一日どこの交差点、路上でも車がスタックしており、主要道路は全て大渋滞&麻痺状態。いくら解除してもきりがない状態だった。連日の連勤で職場の皆は疲れ果てている。こんな中でも職員を休ませる事など考えず、仕事明けでも昼過ぎまで残業させ、休日でも宿直させたりするのは本当に効率のいい仕事体制なのだろうか?

 終わりの見えない事態だからこそ疲労した職員を休ませる事を考えなければならない。人間は機械ではないので連続で働くのは限界があるし、疲労が蓄積した状態で仕事をするのは全く効率的でない。それに疲労による事故の可能性が出てくる。休む時はしっかり休ませ、疲労を回復させてことクオリティの高い仕事が出来るのだ。口先ばかりしっかり休めといっても次の瞬間残業のシフトを発表したりするのだから休めなんて思ってもいないのだろう。
 
 職場を管理するというのはただ働かせればいいという事ではない。いかに効率よく、職員が仕事をやりやすく出来るかを考える事が大切だと思う。こういう非常事態でこそ管理職の能力が問われる。今のとこダメさしか見えていないところが安定のブラック企業といったところか。

 日々練成
[ 2018/02/09 06:44 ] 独り言 | TB(0) | CM(0)